එය ක්ෂනික ආහාර අනුභව කරනවා යන්න, ව්යායාම, අතිරික්ත රසකැවිලි පානය හෝ අතිරේක ශක්තිමත් කෝපි හයක් කෝප්ප දිනකට පානය, ශරීරය හා මනස partaken හෝ නිතිපතා සිදු කරන ඕනෑම දෙයක් හුරුවී බවට පත්. එය පහත සඳහන්, එවකට, හදිසියේ ඉවතට ගෙන ඇති බව ඕනෑම දෙයක් අසහනය යම් ප්රමානයක රාජ්ය බවට ශරීරය සහ/හෝ මනස පත් කිරීමට ඉඩ ඇත බව - එය ඉවත් කොට ඇත දේ මත රඳා - එය ඒ අනුව හැසිරෙන ඇත. මෙම dieting සිදු කිරීම සඳහා වඩාත් අභියෝගාත්මක දේවල් එක් පවතී ඇයි ප්රධාන හේතුව වන්නේ, සාපේක්ෂ වශයෙන් ඉහළ අසාර්ථක අනුපාතය සමග. හදිසියේ සැලකිය යුතු කැලරි අත්හැරීමට ඇති, හෝ අඩු/කපා මුළු ආහාර කණ්ඩායම් දෙකම ශාරීරිකව හා මානසිකව ඉතා උත්සාහ කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ මිනිසුන් එම හේතුව නිසා එය සමග සටන්.
ගංජා යනු කුමක්දඉවත් වීමේ සහලක්ෂණයට?
එවැනි කොකේන් හෝ හෙරොයින් ලෙස ඖෂධ-ගංජා භාවිතා කරන්නන් බොහෝ විට බරපතල පන්තියේ භාවිතා කරන අයට සමාන වරහන බවට එකවරම ඇත. මෙම හොඳම වන අතර, රෝගාතුර-දැනුම්, හා නරකම ඉතා හානිකර - සමස්තයක් ලෙස පුද්ගලයා සහ සමාජය යන දෙකම-එය පුළුල් මහජන විඥානය තුළ පවතින බව ආඛ්යානය පිළිබිඹු.
ඉවත් අනුව, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ගංජා භාවිතා කර ඇති අය ඉහත තිබියදීත් බව දැන ගැනීමට බලාපොරොත්තු සුන් විය හැක, ඔවුන් ඉවත් රෝග ලක්ෂණ බලපෑම් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිශක්තීකරණ නොවේ. නිදන්ගත දිගු කාලීන ඕනාවට වඩා පසු හදිසි ඉවත් තීව්රතාව මධ්යස්ථ මට්ටමට ආලෝකය ප්රධාන වශයෙන් චර්යාත්මක හා මනෝභාවය සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ලක්ෂණ වන්නේ නිශ්චිත ඉවත් වීමේ සහලක්ෂණයට, දියවී ඇත.
අතරවෙළඳසැලක් ගුවන් පුරින් රෝග ලක්ෂණ පැහැදිලිව ප්රසන්න නොවන අතර අසහනය මට්ටම් වෙනස් විය හැක, කිසිවෙකු කිසිදු වෛද්ය බරපතලකම වේ, ජීවිතයට තර්ජනයක් එල්ල වන ප්රතිවිපාක ඇති හැකි බව දරදඬු ඉවත් අය මෙන් නොව. පොදු රෝග ලක්ෂණ හිසරදය වේ, වැඩි ආහාර රුචිය, පැහැදිලි සිහින, නුරුස්නා, දහඩිය, ඔක්කාරය, නින්ද නොයාම. සාමාන්යයෙන්, ගංජා ඉවත් රෝග ලක්ෂණ අත්හැරීම, පසුව පළමු සතිය හෝ එසේ තුළ කොහේ හරි සමනළ හා සතිය දෙකක් තුළ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආරම්භ වනු ඇත
.
ගංජා ඉවත් සැලකිය යුතු ආකාරය
සමහර අය වැළැක්වීම සුව වඩා හොඳ බව විශ්වාස, නමුත් ඔවුන් සිදු නම් එය ද ඉවත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට පියවර ගැන ඉගෙන වටී.
නිදන්ගත භාවිතය පසු ඉවත් පළමු පැය 72 ක් තුළ මෙම කරුණු පහත දේවල් බොහෝ කරන්න පුළුවන්ලේසියි.
සජල ඉන්න
ඔවුන් පවසන පරිදි, ජලය ජීවයේ උල්පත වේ; ශරීරයේ 60-63% ජලයෙන් සමන්විත වන බව සැලකිල්ලට ගනිමින්, මෙය මිනිස් සෞඛ්යයට හා පැවැත්මට අත්යාවශ්ය සජලනය පෙන්නුම් කරයි.
ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය-සීනි සහ කැෆේන් සහිත ආහාර බීම වැළකී සිටීම-ප්රකෘතිමත් ක්රියාවලිය වඩාත් කාර්යක්ෂම කිරීමට උදව් කළ හැකි.
ව්යායාම
එක් නිතිපතා ව්යායාම ප්රතිලාභ ඉගෙන ගත හැකි අන්තර්ජාලය මත පර්යේෂණ ද්රව්ය ධනය පවතී. ඇත්ත වශයෙන්, සෞඛ්ය හා යහපැවැත්ම මත එහි සාමාන්ය බලපෑම් වලට අමතරව,, දිගු කාලීන ගංජා භාවිතය සිට රැස් විෂ පිටතට දහඩියට ලක්වන්නේනම් කිරීම සඳහා ක්රියාත්මක කිරීමට විශේෂයෙන් වැදගත් එය.
දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30ක් වත් ව්යායාම කිරීම ඉතා යෝග්ය වේ.
කන්නසෞඛ්ය සම්පන්න
එය ක්ෂනික ආහාර විශාල තහඩු මතුපිටින් රස අංකුර තෘප්තිමත් විය හැකි බව ඇත්ත, නමුත් ඒවා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු මන්දගාමී හා වඩා නොසන්සුන් දැනෙනවා බලාපොරොත්තු වෙනවා. ගංජා ඉවත් හරහා ගමන් නම්, මෙම ආහාර පමණක් ක්රියාවලිය වඩා දුෂ්කර වනු ඇත; සෞඛ්ය සම්පන්න කන එය සෞඛ්යයට අහිතකර කටයුතු කිරීමට උත්සාහ අක්මාව හා වකුගඩු overtaxing තොරව ඉවත් රෝග ලක්ෂණ සටන් කිරීමට අවශ්ය ශරීරය ඉන්ධන ලබා දෙනු ඇත, ෙ පෝෂ ඌන, ක්ෂනික ආහාර.
ඒ නිසා, එය මෙම වෙනුවට වටී - අවම වශයෙන් තාවකාලිකව - නැවුම් පළතුරු සහ එළවළු සමග, සමහර කෙට්ටු මස් සහ/හෝ මාළු සමග, මෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ධාන්ය වර්ග හා.
විවිධ ලිහිල් කිරීම ශිල්ප ක්රම පුහුණු වන්න
කාංසාව ගංජා ඉවත් ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ එකක් විය හැක. තියෙනවාමෙම උත්සාහ ජය ගැනීමට බොහෝ ක්රම, නමුත් ඉතාමත් ඔප්පු එක්, එය එරෙහිව සටන් වැදීම සඳහා ඵලදායී හා සරල උපාය මාර්ග ලිහිල් කිරීම අභ්යාස කරන්නේ හරහා ය.
එය දැනටමත් සිහිය භාවනා ප්රගුණ කරන අය සඳහා විශේෂයෙන් ඵලදායී විය හැක. නැති අයට, හෝ ඒ මොකක්ද නොදන්නා, එය ඇත්තටම මේ මොහොතේ අවධානය යොමු කරමින් සිදු කළ හැකි බව සරල භාවනා සඳහන්, ඒ වෙනුවට අතීත සිදුවීම් overthinking හෝ හැකි අනාගත අය. එය සාමාන්යයෙන් පමණක් දිනකට විනාඩි දහයක් පමණ අවශ්ය, හා සමානව බෙදාහදා ගැනීම පොදු කථිකයන් දේශපාලනඥයන් වෙත ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් යොදා පිළිගත් ලිහිල් කිරීම ක්රමය වේ.
Withdrawal ඉවත් කිරීම
මෙම තත්ත්වය බරපතලකම මත, ගංජා ඉවත් රෝග ලක්ෂණ වෙනස් විය හැක. එය උද්යානයේ ඇවිදින්න තරම් සුමට විය හැකිය, එය විය හැකියකන්දක් නගිනවට වඩා ටිකක් අමාරුයි. සමහරුන්ට, කැපවීමෙන් වෛද්ය අධීක්ෂණය කරන ලද ඩෙටොක්ස් මධ්යස්ථානයක සිදු කරන විට ඉවත් කිරීම බොහෝ විට වඩාත් සුවපහසු වේ.
බල්ලන් තුළ ගංජා විෂ
ගංජා: එහි පරිණාමය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්
